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冬季干燥,分享几款糖水的做法,身体棒棒哒!!!

标签:冬季干燥,分享几款糖水的做法,身体棒棒哒!!! 发表时间:2024/3/10 12:49:39 / 花城鲜花网 【花语】


糖水是一种幸福的饮品,不仅味道可口香甜,而且具有滋补养生功效。甜入心经,甜心能安神,提高睡眠质量。亦可美容养颜,润燥去火。可作糖水的材料有很多,不同的材料具有不同的功效。
红豆莲子清热糖水

原料
红豆,莲子,冰糖,清水
做法
1. 把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时;
2. 锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开;
3. 待水再次煮开后,转小火煮40分钟;
4. 煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

南瓜雪梨养颜糖水

原料
南瓜,雪梨,大枣,冰糖,清水
做法
1.将南瓜,雪梨洗净备用;
2.砂锅加入适量的凉水用大火烧开,将南瓜去皮去籽切块,雪梨去皮切块,大枣洗净去核,备用;
3.砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块,去核的大枣后改小火炖40分钟;
4.40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。

银耳玉米润肠糖水

原料
银耳,枸杞,红枣,嫩甜玉米粒,冰糖,清水
做法
1、银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。枸杞、红枣、甜玉米粒;
2、银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂;
3、加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。

苹果枸杞养生糖水

原料
枸杞,苹果,清水,蜂蜜or红砂糖
做法
1、苹果去核切块备用;
2、清水煮沸,加入苹果块,再次沸腾后,转文火煲30分钟,加入枸杞煮10分钟;
3、温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可 。

菊花普洱消脂糖水

原料
山楂干,菊花干品 ,普洱茶 ,蜂蜜,水
做法
1、将菊花和山楂干放入锅中,加入800ml水,煮沸约10分钟熄火;
2、放入普洱茶,待凉后可加入蜂蜜调味。

枸杞橘子止咳糖水

原料
枸杞,橘子,蜂蜜,清水
做法
1、桔子剥皮;
2、准备少量的枸杞;
3、准备适量的冰糖;
4、烧热水;
5、放入桔子瓣;
6、放入枸杞;
7、小火熬15分钟;
8、水开后,加入冰糖;
9、晾凉后,加入蜂蜜。

山楂红糖健胃糖水

原料
山楂,红糖,益母草
做法
1、山楂洗净去核,
2、七颗山楂20g红糖一碗水,隔水炖半小时即可。

银耳雪梨降火糖水

原料
银耳,雪梨,水
做法
1、泡发洗好银耳;
2、雪梨一个,切块;
3、烧开水,将银耳下锅;
4、木耳煮开一刻钟后,将切好的雪梨下锅煮;
5、小火炖半小时;
6、出锅喽!好诱人呀。

银耳莲子百合安神糖水

原料
银耳,鲜百合,莲子,薏米、枸杞、冰糖
做法
1、 莲子和薏米洗净,可提前泡2-3小时再煮;
2、 银耳用凉水泡发;
3、 百合洗净掰开和银耳摘成小朵;
4、大火煮开,放入冰糖和枸杞,转小火煮30-40分钟,薏米煮烂即成。

木瓜银耳美容糖水

原料
木瓜,红枣,银耳,冰糖
做法
1、木瓜去皮,切大块;
2、 银耳泡发洗净,摘去黄色的根部,撕成小朵;
3、红枣洗净去核;
4、全部材料一起入炖锅,加水,炖至银耳软烂,加糖调味。
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